遵循国际节日，举行运动活动，提高参与感。
开设全国运动员职业培训课程，提升综合能力。
提供长跑技巧工作坊，提高跑步技能。
开始阳光志愿者活动，支持儿童运动。
提供运动服饰设计和定制服务，满足个性需求。
提供音乐陪伴的健身课程，提高运动趣味性。
F A Q
合理安排休息时间和恢复，注意身体信号，避免超负荷锻炼。
增肌需要高蛋白、合理碳水化合物，减脂需控制热量摄入。
适度拉伸、补充蛋白质和保持充足睡眠都至关重要。
包括饮食、睡眠、心理状态、训练强度和方式等多个因素。
设定小目标、记录进展、跟别人分享成果都可以增强动力。
